（廣西的回南天，只有濕，沒(méi)有遠(yuǎn)方）

　　最近，廣西的天氣有些任性。

　　你們看見(jiàn)我的太陽(yáng)了嗎？

　　廣西大部分地區(qū)最小能見(jiàn)度不足10千米，有輕霧彌漫；局部地區(qū)最小能見(jiàn)度低于1千米，出現(xiàn)了大霧天氣；給市民的出行帶來(lái)不便。南寧、柳州、桂林、河池等地，紛紛拉響了大霧預(yù)警。

　　回南天的墻面在滲水，窗玻璃上布滿水珠，地面濕漉漉的，到處都是濕！濕！濕！廣西市民還將面對(duì)衣服不干、內(nèi)褲不干、襪子不干的煩惱……

　　衣服不干還是次要的，更悲劇的是，明明晾了好幾天的衣服，眼看就要干了，然而卻發(fā)臭了！發(fā)臭了！

　　【回南天對(duì)人體有什么影響？】

　　在回南天氣中，一些物品或食品很容易受潮，進(jìn)而霉變腐爛，隔頓的飯菜更容易受到細(xì)菌污染而發(fā)生變質(zhì)，再吃時(shí)就易出現(xiàn)上吐下瀉的癥狀，因此引起急性胃腸炎。

　　室內(nèi)潮濕，衣服難干，更有利于細(xì)菌真菌的繁殖，霉菌、滴蟲(chóng)、淋球菌、支原體和衣原體等病原體，稍不注意就很容易侵襲女性，引發(fā)各種婦科炎癥。

　　人體的皮膚容易過(guò)敏、出現(xiàn)痘痘、甚至產(chǎn)生皮癬、濕疹等，除此以外，在這回南天的日子里，人體還容易產(chǎn)生骨蒸潮熱、體倦力乏和腹脹肚滯、大便溏稀等。

　　90%的關(guān)節(jié)炎患者對(duì)氣候變化敏感，空氣中的濕度上升，可使關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重，誘發(fā)或加重原有的關(guān)節(jié)疾患。

　　因此，要適當(dāng)采取相應(yīng)的防潮措施及祛濕食療。

　　【回南天如何給身體祛濕？】

　　中醫(yī)認(rèn)為，環(huán)境氣候會(huì)對(duì)人的身體產(chǎn)生重要的影響，當(dāng)環(huán)境潮濕陰涼時(shí)，人體很容易遭受濕氣侵犯。那么，人體有濕氣該怎么祛濕呢？

　　避開(kāi)濕氣

　　如果經(jīng)常待在潮濕環(huán)境中，濕氣是很容易入侵人體的。因此在潮濕天氣里，我們應(yīng)盡量避開(kāi)環(huán)境中的濕氣，如：不要直接睡在濕氣重的地板上；下雨天氣最好減少外出頻率；如果衣服鞋襪沒(méi)有干最好不要穿上身；洗完澡后要擦干身體、吹干頭發(fā)；房間濕氣重的話可借助風(fēng)扇、空調(diào)等電子設(shè)備排出濕氣。

　　2.勤運(yùn)動(dòng)

　　越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，體內(nèi)濕氣越多，濕氣長(zhǎng)期不除，則易進(jìn)攻脾臟，誘發(fā)濕熱病癥。多參加體育鍛煉有利于加速血液循環(huán)，增強(qiáng)水分代謝，加速身體濕氣排出體外，因此平時(shí)多參加一些可以流汗的活動(dòng)，如跑步、打球、瑜伽等，可以“逼出”體內(nèi)濕氣。

　　飲食調(diào)理

　　由于人體腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)和水分的代謝，因此祛濕較好的方法就是通過(guò)飲食調(diào)理。薏仁是最常見(jiàn)的祛濕食物了，還有淮山藥、芹菜、冬瓜、苦瓜、扁豆等。

　　【如何防止?jié)駳馊肭址块g及除濕？】

　　回南天的潮濕天氣，可使部份建筑物的墻壁或地面滲水，衣服、皮革及木制品也較容易發(fā)霉。

　　我們要可以采取一些措施，防止?jié)駳馊肭址块g及除濕。

　　1.鋪報(bào)紙。避免開(kāi)門(mén)和開(kāi)窗，在地上和桌子上鋪報(bào)紙吸濕。在家門(mén)口鋪上一些廢舊紙箱或報(bào)紙，減少鞋底把水分帶入。

　　2.放置辣椒干、火盆等，可吸收一定水分；或者用小布袋裝適量石灰，扎成一小袋放于室內(nèi)各個(gè)角落。

　　3.利用除濕機(jī)，將潮濕空氣中的水分分離出來(lái),排出比較干燥的空氣,從而達(dá)到干燥空氣、除濕的功能。

　　4.家電放在通風(fēng)處，提高使用電器的頻率，因?yàn)闄C(jī)器在運(yùn)行時(shí)會(huì)產(chǎn)生熱量，能有效地驅(qū)散潮氣。

　　5.電視或電腦等家電不使用時(shí)，最好套上保護(hù)罩。像數(shù)碼相機(jī)這些小型電子產(chǎn)品就可以放到電子防潮箱里避免受潮。