（干果怎么防潮？干果怎么挑選好？）

　　干果全是非常美味的，干果的營養(yǎng)成分也很高，可是干果怕返潮，那么，干果怎么防潮?干果怎么挑選好?小編為您講解。

　　干果怎么防潮

　　1、玻璃瓶子密封性

　　較為妥當(dāng)?shù)膬?chǔ)存干果便是放到封閉器皿里，對(duì)比與塑料瓶，玻璃瓶子好些一些，夾層玻璃特性平穩(wěn)，不容易蒸發(fā)有害物，玻璃瓶子要確保干躁整潔后再放進(jìn)干果。

　　2、放點(diǎn)茶防水

　　如果不安心，可以在存儲(chǔ)干果時(shí)配一些茶，茶葉能受潮，以確保干果不容易返潮。茶不適合錯(cuò)過多，依據(jù)干果總數(shù)放一些就可以。

　　干果怎么挑選好

　　大部分新鮮的干果只在秋冬季兩個(gè)季節(jié)有銷售。而剝殼的干果無論怎樣都能夠購買到。請(qǐng)查詢包裝袋子或包裝盒子上的冷藏日期。假如很有可能，請(qǐng)對(duì)它進(jìn)行查驗(yàn)，保證在其中并沒有很多的干果變枯或掉色。在選購裝散干果時(shí)請(qǐng)多注意;他們聞著理應(yīng)較為新鮮的，并沒有植物油脂質(zhì)變的氣味。

　　干吃多了有哪些危害

　　1、容易上火

　　楊梅干溫性，味甜，帶有很多的糖類與碳水化合物，食用會(huì)提升身體素質(zhì)的躁熱之氣，因而自身身體素質(zhì)躁熱的群體食用了過量的楊梅干會(huì)產(chǎn)生肝火旺的情況。這時(shí)可以食用一些金銀花茶、菏葉、黃菊花茶、苦瓜、生藕等有清熱解毒降火的食物，減輕肝火旺的情況。

　　2、消化不好

　　楊梅干中的纖維含量較多，食用太多實(shí)際上就不太好消化吸收，倘若再將楊梅核一起吃下去，非常容易發(fā)生消化不好的情況，發(fā)生肚脹、腹疼等不適感情況。這時(shí)應(yīng)當(dāng)終止食用楊梅干，并食用一些具備潤腸通便功效的食材，如：香蕉、無籽西瓜、蜂蜜檸檬水、黑桑葚等。

　　3、寒濕

　　楊梅干中的糖類與碳水化合物含量很高，因而食用會(huì)提升腸胃的滋膩性，非常容易造成寒濕和生痰的情況發(fā)生。這時(shí)應(yīng)當(dāng)食用一些具備祛濕功效的紅豆薏米芡實(shí)粥，具備非常好的去濕功效。

　　4、嚴(yán)重便秘

　　楊梅干溫性，食用會(huì)減少腸胃的滑利性，自身身體素質(zhì)躁熱的群體食用非常容易發(fā)生大便干燥的情況，對(duì)身心健康不好。

　　吃楊梅干要注意什么

　　1、吃楊梅干的那時(shí)候要將楊梅核吐出，楊梅干自身水分含量比水果低許多，食用喉嚨道滋養(yǎng)富不足，食用楊梅核非常容易損害喉嚨道，而且不容易消化吸收，食用對(duì)人體不好。

　　2、楊梅干不可以多吃，因而一天的食用量操縱在5到10粒就可以了，食用太多會(huì)攝取較多的糖類與碳水化合物，不益于身心健康。

　　3、楊梅做成干以后不太好分辨楊梅干的質(zhì)量，因而要挑選可靠的知名品牌，防止楊梅干的質(zhì)量不佳，危害身心健康。

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